Članci
Uravnotežena i ciljana prehrana
objavljeno: 23/11/2009
Uravnotežena prehrana ključna je za opskrbu našeg tijela nutrijentima koji su mu potrebni za pravilno funkcioniranje. Na nesreću, užurbani način života često znači da ne odabiremo uvijek zdravu hranu pa nam nedostaju važne hranjive tvari.
Kada svjesno nastojimo usvojiti zdrave prehrambene navike, podrška dodataka prehrani može uvelike pomoći u postizanju boljeg dobrostanja. U širokom spektru Herbalife programa nalaze se proizvodi snažan imunološki sustav, snažno i zdravo srce, zdravo starenje, sport, energiju i vitalnost. Stoga bez obzira na to kakve specifične potrebe imate u pogledu wellnessa – Herbalife vam nudi širok izbor.
Optimalan, aktivan način života počinje s postizanjem uravnotežene prehrane!
Jeste li sasvim sigurni da svojem tijelu svakodnevno osiguravate odgovarajuće nutrijente? Iako mislimo da se dobro hranimo, mnogi od nas svakodnevno ne konzumiraju dovoljne količine potrebnih nam vitamina, minerala i ostalih hranjivih tvari. Zbog današnjeg načina života možda nismo uvijek u mogućnosti jesti optimalne i uravnotežene obroke jer se često moramo osloniti na obrađenu hranu koja obično sadržava premalo hranjivih nutrijenata zbog čimbenika kao što su dugo skladištenje ili korištenje pesticida.
Stručnjaci nam preporučaju konzumiranje raznolike hrane iz svih skupina namirnica, kako bismo bili sigurni da svom organizmu pružamo sve potrebne nutrijente. Makronutrijenti su nutrijenti koje organizam treba u relativno velikim količinama. Oni imaju i svoje posebne uloge:
• ugljikohidrati daju energiju
• proteini omogućavaju popravak i oporavak mišića
• dobre masti brinu za dobrostanje stanica, kože i kose, te izolaciju organa.
Kako bismo stekli predodžbu koliko pojedinih nutrijenata trebamo svakodnevno unijeti u organizam, postoji smjernica koja označava ‘preporučenu dnevnu količinu’ ili RDA (‘recommended daily allowance’) odnosno dnevni unos nutrijenta koji je dostatan za zadovoljenje potreba gotovo svih (97–98%) zdravih osoba bez obzira na životnu dob i spol. Proizvođači hrane moraju istaknuti sastojke na pakiranju proizvoda, te je na mnogim namirnicama označen njihov sastav hranjivih tvari. Uzmite vremena i pročitajte što sadrži hrana koju jedete.
Više iz rubrike:
objavljeno: 12/02/2011
Vaše tijelo svakodnevno treba kvalitetan i zdrav doručak kako bi moglo normalno funkcionirati i dati svoj maksimum tijekom cijelog dana. Herbalife Formula 1 shake je najbolji mogući odabir savršeno izbalansiranog, zdravog i ukusnog doručka. više...
objavljeno: 18/11/2010
Hrvatski četverac na pariće osvojio je zlatnu medalju na nedavnom Svjetskom prvenstvu na Novom Zelandu. više...
objavljeno: 17/05/2010
Herbalife Centar Proizvoda i Znanosti u Los Angelesu, samo je jedno od mjesta gdje se napredna tehnologija koristi za kontinuirano poboljšanje našeg portfelja proizvoda i razvijanje novih i inovativnih proizvoda. više...
objavljeno: 06/02/2010
Zimi naša koža treba dodatne živosti. Budući da se stanice kože zimi ne obnavljaju tako brzo kao ljeti, javljaju se uobičajeni problemi - ljuštenje i umor kože. Usto, hladan suh zrak i grijanje dodatno dehidriraju kožu. više...
objavljeno: 25/01/2010
U trećem kvizu pozabavili smo se uvijek aktualnom tematikom – kako smršaviti. Što trebate znati o debljanju, efikasnom i jednostavnom mršavljenju, tjelesnoj aktivnosti i kako održavati idealnu težinu, saznajte u svega nekoliko minuta... više...
objavljeno: 23/12/2009
Naš drugi kviz bavi se pitanjima kože i kose. Njegovana koža i kosa ne zahtjevaju nužno skupe kreme i preparate. Saznajte kako možete postići i održati njihovu prirodnu ljepotu. Opustite se, vrijeme je za nekoliko minuta korisnog odmora... više...
objavljeno: 06/12/2009
Vrijeme je za opuštanje... uzmite si par minuta slobodnog vremena, natočite šalicu omiljenog napitka (preporučamo Thermojetics instant biljni čaj s dodatkom aloa vere) i kroz nekoliko zabavnih kvizova saznajte istinu. više...