Članci
Smršaviti lako pitaj me kako?
objavljeno: 25/01/2010
U trećem kvizu pozabavili smo se uvijek aktualnom tematikom – kako smršaviti. Što trebate znati o debljanju, efikasnom i jednostavnom mršavljenju, tjelesnoj aktivnosti i kako održavati idealnu težinu, saznajte u svega nekoliko minuta...
- Što je jedna od neočekivanih blagodati gubitka težine i povećane aktivnosti?
- Joga, tai chi, pilates i slični načini vježbanja mogu poboljšati fleksibilnost, držanje, snagu i nemasnu tjelesnu masu.
a) Točno
b) Pogrešno
- Koje učinke ima redovito umjereno vježbanje na brzinu metabolizma?
- Kakav učinak na kosti ima redovito vježbanje s utezima?
- Kojih je pet ključnih promjena u načinu života najučinkovitije kada se pokušava izgubiti na težini?
- Za dugovječnost je potrebno pobrinuti se da je um stimuliran mentalnim izazovima kako bi se pomoglo u njegovom ‘vježbanju’.
a) Točno
b) Pogrešno
- Energično vježbanje/prekomjerno treniranje mogu zatomiti imunološki sustav.
a) Točno
b) Pogrešno
- Koliko se približno kalorija sagori kod trčanja jedne milje (oko 1609 m)?
a) 100
b) 300
c) 475
- Koliko se približno kalorija potroši u 30 minuta brzog hoda?
a) 220
b) 250
c) 320
d) 410
- Umjetni zaslađivači su korisni u ishrani jer pomažu u sprječavanju gladi.
a) Točno
b) Pogrešno
Točni odgovori:
1. Povećanje ENERGIJE!
2. a) Točno
3. Pomaže u povećanju brzine metabolizma.
4. Pomaže u povećanju gustoće kostiju.
5. 1. Nadomjestiti hranu siromašnu hranjivim tvarima onom koja je bogata hranjivim tvarima. 2. Jesti češće, ali manje obroke, kako bi se ublažio osjećaj gladi. 3. Usredotočiti se na hranu koja se sporo apsorbira i ima nizak glikemijski indeks. 4. Osigurati odgovarajuću hidrataciju i uvesti redovno umjereno vježbanje. 5. Pobrinuti se da unos proteina odgovara dnevnim potrebama.
6. a) Točno
7. a) Točno
8. b) 300 – odgovara dvjema kriškama tosta!
9. b) 250
10. b) Pogrešno. Umjetni zaslađivači mogu izazvati napadaje gladi.
Više iz rubrike:
objavljeno: 12/02/2011
Vaše tijelo svakodnevno treba kvalitetan i zdrav doručak kako bi moglo normalno funkcionirati i dati svoj maksimum tijekom cijelog dana. Herbalife Formula 1 shake je najbolji mogući odabir savršeno izbalansiranog, zdravog i ukusnog doručka. više...
objavljeno: 18/11/2010
Hrvatski četverac na pariće osvojio je zlatnu medalju na nedavnom Svjetskom prvenstvu na Novom Zelandu. više...
objavljeno: 17/05/2010
Herbalife Centar Proizvoda i Znanosti u Los Angelesu, samo je jedno od mjesta gdje se napredna tehnologija koristi za kontinuirano poboljšanje našeg portfelja proizvoda i razvijanje novih i inovativnih proizvoda. više...
objavljeno: 06/02/2010
Zimi naša koža treba dodatne živosti. Budući da se stanice kože zimi ne obnavljaju tako brzo kao ljeti, javljaju se uobičajeni problemi - ljuštenje i umor kože. Usto, hladan suh zrak i grijanje dodatno dehidriraju kožu. više...
objavljeno: 23/12/2009
Naš drugi kviz bavi se pitanjima kože i kose. Njegovana koža i kosa ne zahtjevaju nužno skupe kreme i preparate. Saznajte kako možete postići i održati njihovu prirodnu ljepotu. Opustite se, vrijeme je za nekoliko minuta korisnog odmora... više...
objavljeno: 06/12/2009
Vrijeme je za opuštanje... uzmite si par minuta slobodnog vremena, natočite šalicu omiljenog napitka (preporučamo Thermojetics instant biljni čaj s dodatkom aloa vere) i kroz nekoliko zabavnih kvizova saznajte istinu. više...
objavljeno: 23/11/2009
Uravnotežena prehrana ključna je za opskrbu našeg tijela nutrijentima koji su mu potrebni za pravilno funkcioniranje. Na nesreću, užurbani način života često znači da ne odabiremo uvijek zdravu hranu pa nam nedostaju važne hranjive tvari. više...