Članci
Njega kože zimi
objavljeno: 06/02/2010
Zimi naša koža treba dodatne živosti. Budući da se stanice kože zimi ne obnavljaju tako brzo kao ljeti, javljaju se uobičajeni problemi - ljuštenje i umor kože. Usto, hladan suh zrak i grijanje dodatno dehidriraju kožu.
Dovoljno je nekoliko jednostavnih prilagodbi vaše uobičajene njege kože i prehrane, kako biste osigurali svojoj koži blistav sjaj zimi. Već su vam poznate ogromne prednosti uravnotežene i raznovrsne prehrane, no čimbenici poput vježbanja, pušenja, konzumiranja alkohola i ultraljubičastih sunčevih zraka također imaju ključnu ulogu u izgledu vaše kože.
Vježbanje i tjelesna aktivnost općenito ključni su za održavanje tjelesne težine i zdravlja, no jeste li znali da je vježbanje dobro i za održavanje dobrog stanja kože i čistog tena? Vježbanjem se potiče krvotok u koži, čime se potiče dostava hranjivih tvari i doprinosi zdravom, čistom tenu. Vježbanje isto tako možete koristiti kao način oslobađanja od stresa, za pročišćavanje glave nakon napornog dana. Probajte hodanje, jogging ili pilates.
Najbolji savjeti za održavanje lijepe kože zimi bez briga
> Jedite voće i povrće svijetlih boja, bogato antioksidantima, kako biste poboljšali stanje svoje kože
> Spavajte – pokušajte spavati barem sedam sati svake noći
> Održite hidrataciju – pijte najmanje dvije litre dnevno
> Jedite namirnice koje jačaju imunitet, kao što su naranče, masna riba, leća, orašasti plodovi i smjenke, jaja
> Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno tri do pet puta tjedno (i brza šetnja je efikasna vježba)
> Prestanite pušiti i ograničite konzumiranje alkohola
> Ograničite unos kofeina jer on dehidrira kožu (uzimajte zdravu alternativu kofeinu - Guaranu i Thermojetics čaj)
> Uvijek koristite kremu za zaštitu od sunca – čak i kad je oblačno
> Smijte se – smijeh je najbolji lijek koji će vam razvedriti dan!
Kozmetička linija prehrane izvana Herbalife SKIN sadrži multivitaminske proizvode za njegu kože lica s antioksidantnim vitaminima A, C i E koji hrane vašu kožu i daju joj blistav izgled u hladnim zimskim mjesecima, i zaštitom od sunca SPF 15 UVA/UVB.
S ovim proizvoda koji gode koži, linija Herbalife SKIN je posebno namijenjena dvama tipovima kože: normalnoj do suhoj i normalnoj do masnoj. Ova opcija znači da imate mogućnost promijeniti prozvode u skladu s promijenjenom razinom vlažnosti vaše kože u različitim godišnjim dobima.
Hidratizirajte, hidratizirajte, hidratizirajte!
Suha koža je uobičajen problem zimi zbog činjenice da dosta vremena provodimo u zagrijanim prostorijama, te se neprestano izlažemo hladnom i suhom zraku. Pijte mnogo vode, kako biste se borili protiv suhog izgleda kože i kako bi ona ostala jedra i podatna. Pokušajte ograničiti količinu napitaka koji sadrže kofein, jer će oni dehidrirati kožu.
Zaštita od sunca – čak i kada je vani oblačno
Čimbenici okoliša koji mogu imati negativan utjecaj na kožu su ultraljubičaste (UV) zrake sunca. One oštećuju kožu bez obzira je li vrijeme sunčano ili oblačno. Čuvajte se UVA zraka jer izazivaju prerano starenje kože. Na lice i vrat svakodnevno nanosite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra kako bi zaštitili svoju kožu.
Više iz rubrike:
objavljeno: 12/02/2011
Vaše tijelo svakodnevno treba kvalitetan i zdrav doručak kako bi moglo normalno funkcionirati i dati svoj maksimum tijekom cijelog dana. Herbalife Formula 1 shake je najbolji mogući odabir savršeno izbalansiranog, zdravog i ukusnog doručka. više...
objavljeno: 18/11/2010
Hrvatski četverac na pariće osvojio je zlatnu medalju na nedavnom Svjetskom prvenstvu na Novom Zelandu. više...
objavljeno: 17/05/2010
Herbalife Centar Proizvoda i Znanosti u Los Angelesu, samo je jedno od mjesta gdje se napredna tehnologija koristi za kontinuirano poboljšanje našeg portfelja proizvoda i razvijanje novih i inovativnih proizvoda. više...
objavljeno: 25/01/2010
U trećem kvizu pozabavili smo se uvijek aktualnom tematikom – kako smršaviti. Što trebate znati o debljanju, efikasnom i jednostavnom mršavljenju, tjelesnoj aktivnosti i kako održavati idealnu težinu, saznajte u svega nekoliko minuta... više...
objavljeno: 23/12/2009
Naš drugi kviz bavi se pitanjima kože i kose. Njegovana koža i kosa ne zahtjevaju nužno skupe kreme i preparate. Saznajte kako možete postići i održati njihovu prirodnu ljepotu. Opustite se, vrijeme je za nekoliko minuta korisnog odmora... više...
objavljeno: 06/12/2009
Vrijeme je za opuštanje... uzmite si par minuta slobodnog vremena, natočite šalicu omiljenog napitka (preporučamo Thermojetics instant biljni čaj s dodatkom aloa vere) i kroz nekoliko zabavnih kvizova saznajte istinu. više...
objavljeno: 23/11/2009
Uravnotežena prehrana ključna je za opskrbu našeg tijela nutrijentima koji su mu potrebni za pravilno funkcioniranje. Na nesreću, užurbani način života često znači da ne odabiremo uvijek zdravu hranu pa nam nedostaju važne hranjive tvari. više...